Σελήνιο

Το σελήνιο είναι από τα σημαντικότερα ιχνοστοιχεία για την καθημερινή ευεξία. Λειτουργεί ως ισχυρό αντιοξειδωτικό (συστατικό των σεληνοπρωτεϊνών, όπως η γλουταθειόνη υπεροξειδάση), στηρίζει τον θυρεοειδή (μετατροπή T4 → T3), ενισχύει το ανοσοποιητικό και συμβάλλει στη φυσική κατάσταση μαλλιών & νυχιών. Στη συλλογή της Voonka θα βρεις υψηλής ποιότητας σκευάσματα σε κατάλληλες δόσεις για καθημερινή χρήση.

Τι είναι & γιατί είναι σημαντικό;

Το σελήνιο:

  • Προστατεύει τα κύτταρα από οξειδωτικό στρες

  • Υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία θυρεοειδούς

  • Συμβάλλει στη φυσιολογική άμυνα του οργανισμού

  • Βοηθά την υγεία μαλλιών και νυχιών

Οφέλη από τη λήψη σεληνίου

  • Ισχυρό αντιοξειδωτικό: συμβάλλει στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών

  • Θυρεοειδής: συμμετοχή στην ορμονική ομοιόσταση (T3/T4)

  • Ανοσοποιητικό: υποστηρίζει την ανοσολογική απόκριση

  • Ομορφιά εκ των έσω: βοηθά σε λαμπερά μαλλιά & ανθεκτικά νύχια

Ποιος ωφελείται περισσότερο;

  • Άτομα με χαμηλή πρόσληψη σεληνίου από τη δίαιτα

  • Όσοι έχουν εύθραυστα νύχια, τριχόπτωση ή συχνή κόπωση

  • Υποστήριξη θυρεοειδούς (π.χ. Hashimoto/υποθυρεοειδισμός) — μόνο με ιατρική καθοδήγηση

  • Περιοχές με φτωχά εδάφη σε σελήνιο

Μορφές & πώς να επιλέξεις

  • Σεληνομεθειονίνη (organic) → υψηλή βιοδιαθεσιμότητα, ήπια στομάχου

  • Σεληνίτης/σεληνικός νατρίου (inorganic) → σταθερές εναλλακτικές

  • Έλεγξε την περιεκτικότητα ανά δόση & προτίμησε καθαρές συνθέσεις χωρίς περιττά πρόσθετα

Πώς & πότε να το παίρνω;

  • Καθημερινά, σύμφωνα με την ετικέτα

  • Συνήθως με γεύμα

  • Συχνά συνδυάζεται με βιταμίνη E, ψευδάργυρο και βιταμίνη D για ενισχυμένη δράση

Ενδεικτική καθοδήγηση:

  • Η συνιστώμενη πρόσληψη ενηλίκων είναι ~55 μg/ημέρα.

  • Μην υπερβαίνεις το ανώτατο όριο ~400 μg/ημέρα (UL).

Ακολούθησε πάντα τις οδηγίες του προϊόντος και, σε περίπτωση θεραπείας/θυρεοειδικών θεμάτων, τον γιατρό σου.

Ασφάλεια & παρενέργειες

Η υπερβολική λήψη μπορεί να προκαλέσει ναυτία, μεταλλική γεύση, κόπωση ή εύθραυστα νύχια/μαλλιά. Τήρησε τη συνιστώμενη δόση.

Συχνές ερωτήσεις 

Μπορώ να το παίρνω κάθε μέρα;
Ναι, εντός της προτεινόμενης δόσης.

Βοηθά στον θυρεοειδή;
Μπορεί να υποστηρίξει τη λειτουργία του — δεν αντικαθιστά ιατρική αγωγή. Ρώτησε τον γιατρό σου, ειδικά σε Hashimoto.

Με τι συνδυάζεται;
Με βιταμίνη E, ψευδάργυρο, βιταμίνη D· πρόσεχε να μην διπλομετράς δόσεις από πολυβιταμίνες.

Πότε θα δω αποτέλεσμα;
Η αίσθηση ευεξίας/ανθεκτικότητας είναι σωρευτική με σταθερή χρήση για μερικές εβδομάδες.

Ανακάλυψε περισσότερα